자유게시판
58에서 55키로 한달!!
ssogari
- 2020.04.24 18:26
- 188
- 2
1달에 3키로 정도 감량이 적정하다고 하든데 이번 한달 목표달성!!! 너무 기뻐요!
1달동안
1.야식, 맥주안하기 (거의 맨날한것들을 참을수없을때 10일에 1번정도)
2.30분씩 매일 빠르게 걷기
3.1시간씩 낮산책
4.식단은
아침 씨리얼, 식빵
점심 삶은계란 2개와 약간의 야채
저녁 샐러드
잘지켜준 나자신 칭찬해!!ㅋㅋ
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잘하셨어요🎉🎊👏👏👏