다이어트 식단
04월 24일(저녁 651kcal)
YeSomi
- 2020.04.24 18:12
- 98
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어젠 짭쪼름한 생선, 오늘은 달콤한 생선😉/ 녹차붕싸, 메이플 시럽과 견과류를 올린 흑임자 인절미 와플, 우유(대두분, 새싹보리가루, 치아시드, 유청)
저녁 651kcal 18:05
탄수화물(25.3%) 73.69 / 291g
단백질(61.1%) 32.38 / 53g
지방(51.6%) 22.70/ 44g
| [빙그레] 참붕어싸만코 녹차 (1개, 150g) | 220kcal |
| 흑임자 인절미 (1회, 25g) | 50kcal |
| 메이플시럽 (1회분, 6g) | 15kcal |
| [코코씸] 퓨어 코코넛 워터 (1회, 200ml) | 30kcal |
| [고소한세계] 새싹귀리분말 (1회, 3g) | 10kcal |
| [남양유업] 아침의선물 남양우유 (1병, 120ml) | 76kcal |
| 뉴트리 파이토 푸로틴 스틱 (1회, 12g) | 45kcal |
| 수제 유청 (1잔, 15g) | 60kcal |
| 치아씨드 (1회분, 10g) | 33kcal |
| 말린과일혼합 (1회, 5g) | 12kcal |
| 브라질너트 볶은것 (1회, 5g) | 33kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 호두 (1알, 5g) | 32kcal |
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