저는 시위에진듯해요 다욧하기전
일반적으로 두끼먹는데 맘먹자마자 세끼먹어
버렷어요 거참 신기해요..

미니미힘내 뇌가 방어모드로 허기짐을 느끼게 하는 건데요. 이겨내는 방법은~

허기질때 물 한잔 드셔보셔요.
허기가 가시면~ 뇌의 반란이고요.
허기가 안가시면~ 진짜 배고픈거여요.

비드어0 저는 회충약사먹어야하나..세끼를먹어도
배가고파요ㅋㅋ 아직 준비가안된모양ㅜ.ㅜ
인가바요..또르르 안하는척하고 몰래시작
해야겟어요 힝

미니미힘내 ^^다이어트 해야지 마음먹는 순간 뇌가 알아버려요.

그냥 나가셔서 운동하시면 되요.^^

비드어0 식단보단 움직임 즉 활동량을 늘려바야겟어요..

하루30걸음도안걸어요ㅋㅋ반성하겟습니다
조언너무감사드려욘~^^

근데너무 마음먹자마자 즉각적이어서ㅜㅜ
거의생각하자마자 이로든데요ㅜㅜ

미니미힘내 저도 그러는걸요ㅜㅠ
너무 걱정마세요 ㅎㅎ
너무 급하게 하려고하면 더 힘들어요 ㅜㅜ 천천히 오래간다는 생각으로 차근차근 하나씩 바꿔보세용!같이 힘내요!