4/23 2์ผ์ฐจ ์๋จ&์ด๋
๊ธฐ์ํ์ฒด์ค: 59.8
์์นจ์ด๋ํ์ฒด์ค: 59.2
๋ฌด๋ ค.. 1ํค๋ก๋ ๋น ์ง์ค์ด์ผ..
์์ผ๋ก ์ด๋ ๋ ์ด์ฌํ ํด์ผ๊ฒ ๋ค์..
์๋จ:
- ์์นจ(08:00): ์ถ์๊ณ๋ 3๊ฐ
- ์ ์ฌ(13:00): ์๊ฑฐํธ&์๋ฐฐ์ถ(150g) + ์์ํ ๋งํ 3๊ฐ + ๋๋ถ 200g

- ์ ๋
(18:00): ์๊ฑฐํธ + ๋ญ๊ผฌ์น๊ตฌ์ด *์๋จน์ผ๋ ค ํ์ง๋ง..๋ญ๊ผฌ์น๋ฅผ ์์ ๋๊ณ ๋์ ํ ์์์ ์ฐธ์ง ๋ชปํ ๋๋จธ์งใ
ใ
์ด๋:
- ๊ฑท๊ธฐ(์์นจ), 90๋ถ
- ๊ฑท๊ธฐ(์ ๋
), 20๋ถ

ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ

๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
*ํ ์์๋ค
N
๋ฐฑํฌ๋ ์ฌ
45๋ง๋ค์
N
์นด@lhj_love
N
์นด@choson2002
N
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.