다이어트 일기
02월 18일 (음식 1669kcal, 운동 735kcal)
희갱
- 2016.02.18 18:23
- 61
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점심식사 : 1,093kcal (65.49%)
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 고구마맛탕 (1.5인분, 139g) | 562kcal |
| 생크림 (1/2작은컵, 50g) | 179kcal |
간식 : 576kcal (34.51%)
| [이마트] 세이브 콘소메맛 팝콘 (4회분, 120g) | 576kcal |
운동 : 735kcal
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 붕어운동 (5분) | 400kcal |
| 빠르게걷기 (15분) | 57kcal |
| 박봄다리운동 (15분) | 120kcal |
| 불타는 허벅지 (10분) | 67kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (2분) | 11kcal |
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