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저는 빵을 너무 좋아해서 통밀빵으로 바꿔서 먹고 있어요. 그렇게 점차 변화를 주는게 건강한 다이어트인것 같아요.
그리고 젤리랑 초코 엄청 좋아해서
하루견과(요거트초코건포도랑 건 블루베리들어간 제품)으로 먹고 있어요.
몸에 좋은 샐러리드세요. 줄기쪽은 씹는맛이라도 있죠. 아삭아삭 🥗잎사귀는 쓰디써서 입맛이 뚝 떨어지게 만듭니다. 입에 쓴게 몸에 좋잖아요. 그러고 다짐을 하는거죠. 변비에도 좋은 샐러리! 군것질을 채소로 바꿔보는건 어떨까요😁
^^집에, 근처에 사다 두지 마셔요.
안먹다보면 안먹게 되더라구요. 양을 줄여나가는게 오히려 더 스트레스인거같아요. 힘들지만 한번에 딱 끊는게 답이라구 생각합니다..!