다이어트 식단
04월 22일(점심 525kcal)
김만93
- 2020.04.22 13:23
- 67
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점심 525kcal 12:52
탄수화물(12.3%) 46.91 / 381g
단백질(45.5%) 31.82 / 70g
지방(46.5%) 26.98/ 58g
| 돼지고기 목살 (1인분, 140g) | 299kcal |
| 양파 (1인분, 90g) | 18kcal |
| 팽이버섯 (0.5회, 40g) | 8kcal |
| 현미밥 (0.5공기, 95g) | 145kcal |
| 무나물 (0.5인분, 27g) | 18kcal |
| 비름나물 (0.5소접시, 29g) | 14kcal |
| 상추 (0.5회분, 50g) | 9kcal |
| 깻잎 (5장, 10g) | 4kcal |
| 다시마쌈 (0.25인분, 20g) | 10kcal |
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