다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비가 시작됐네요ㅜㅜ
가는거얏
- 2020.04.20 17:15
- 141
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다이어트 5일차인데 1키로 빠져서 허리라인이랑 배부분이 좀 줄긴했는데 변비가 시작됐어요
원래도 변비 있는편인데 먹는양이 주니 화장실 가도 시원치가 않네요..약 없이 시원하게 갈 꿀팁 있을까요?
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^^야쿠르트 x 5개...
30분 이내에...가능합니다.
머그컵에 5개를 따라서 한번에 원샷!
배속에서 꾸룩꾸룩 느낌이 올겁니다.
저는 유산균이란 유산균은 다 먹는 중이에요ㅜㅜ 프로바이오틱스 +요거트 + 깔라만시까지 한 3일 먹으니까 이제 좀 나와여 ㅎㅎ
3일이나 먹어야 하는군요ㅜㅜ 오늘부터 먹어볼께요~감사해요^^
가는거얏 이건 약간 차이 있을 수도 있는데 다이어트 중엔 어렵지만 저는 삼겹살같이 지방 많은 고기 먹어도 배가 아파오더라고요 ㅋㅋㅋ!! 변비 심할 때 고기 처방도 추천드랴요..
너무 굶으신 건 아니신가요?? 물 많이 마시고 식단 건강하게 하면 괜찮아지는 경우가 꽤 있어요!
그런가봐요 빨리 빼고픈 마음에 성급하게 식단을 줄였나봐요ㅜㅜ 답변감사해요^^