다이어트 식단
04월 20일( 점심식사 295kcal)
정빈0525
- 2020.04.20 14:44
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계란흰자 2개, 노른자 1개, 닭가슴살 1/2개, 파, 청양고추를 이용한 계란찜입니다😁😁 나중에는 여기에 제가 식감 때문에 못 먹고있는 실곤약도 넣을 계획입니다
점심 295kcal 15:00
탄수화물(2.1%) 7.77 / 365g
단백질(47.9%) 32.08 / 67g
지방(27.0%) 15.13/ 56g
| 계란찜 (1인분, 250g) | 230kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 53kcal |
| 청양고추 (1개, 4g) | 2kcal |
| 대파 (1회분, 40g) | 10kcal |
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