다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저탄수화물 다이어트시 문제점?이 멀까요
긍정적행복
- 2020.04.19 14:52
- 235
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하루 20g이하 절제중인데 단백질 지방 염분 섭취해도 어지러움이 심해요 이게 탄수화물 부족 현상인지 그냥 전체적으로 적게 먹어선지
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오래할수있는 식단을 유지하는게 좋아요 다이어트는 오래달리기 같은거라서요..
탄수화물이 적어서 그런게 맞는거 같습니다
탄수화물 섭취하던 사람이 갑자기 탄수화물 섭취를 줄이면
글쓴이님처럼 어지러움증, 극심한 피로감을 느낄 수 있습니다
저탄고지를 하신다면 여러 자료들을 잘 참고하셔서
본인에게 잘 맞는지 체크해보시고
건강이나 일상생활에 지장이 가지 않도록
잘 선택하시길 권유드립니다!