도전! 다이어트신 1기
[12일] 2014.11.12.
RaYuL
- 2014.11.12 23:21
- 432
- 2
![[12일] 2014.11.12.](https://data.0app0.com/diet/Board/47/wm_46556_1.jpg)
오늘은 너무 바빠서 끼니를 제때 못챙겼네요.
집에와서 계란3개 삶아서 먹었어요^^
냉장고에 신랑이 둔 피자도있는데 두고서 계란먹었네요^^
계란 1개는 오자마자
다른계란 1개는 복근운동후 1개
마지막 계란은 스트레칭후 하나먹었네요ㅎ
오늘 운동은 공복 유산소 30분(리셋 안시켰더니 시간이 저렇네요ㅋㅋ)
스쿼트는 다리가 너무 별로라서 하루쉬어가려구요.
복근운동은 복합으로 3세트했어요.
옆구리운동 20회*2세트랑
팔운동 20회*2세트했어요.
내일운동목표는
공복유산소 1시간
스쿼트 30*3회
복근운동 30*3세트
옆구리운동 20*3세트
팔운동 20*3세트 하려구요~
내일도 화이팅!!!!!!
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계란을 3회씩 나눠 드시고..좋네요^^
오ㅡ피자를 !! 잘참으셨어요