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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

근력운동하면 기초대사량 올라갈까요?

다신등급

삥뽕뺑뽕

 3
  • 2020.04.18 13:10
  • 276
  • 3

지금 12kg정도 감량했는데 식단으로만 뺐습니다
운동은 전혀 하지 않았는데 몸이 건강하지 않을거 같아서 5월부터는 좀 더 먹고 헬스장을 다녀볼까합니다.
식단으로 적게 먹어 체력과 기초대사량이 많이 낮아졌는데 뒤늦게라도 운동을 병행하면 몸이 괜찮아질까요?

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  • 다신
    빡센다이어터 2020.04.18 13:59

    권장하는 순서에 맞게 잘 하신듯해요!
    식단 먼저 시작하고 적응되면 운동하시면 됩니다
    이제 운동하시면서 천천히 기초대사 늘려가시면
    분명 좋은 결과 있을거라고 생각해요~~

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  • 입문
    시골고라니 2020.04.18 15:17

    저도 식단먼저 시작하고 있는데 잘하고 계신것 같아요

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  • 지존
    삥뽕뺑뽕 2020.04.19 00:19

    순서가 좋다니 다행이에요 ㅎㅎ 감사합니다

    답글
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