다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
조언좀 부탁드립니다.
굼벵이e
- 2020.04.16 14:00
- 187
- 3
고도비만 다이어터 입니다.
무리한 운동으로 인해 무릎염증이 생겼습니다. 하지만 아프다고 쉬긴 좀 그래서.. 운동을 하고싶은데 어떠한 운동이 좋을까요?
식단은
아침: 두부 반모
점심: 닭가슴살 135kcal
저녁: 단백질 쉐이크 먹고 있습니다.
시작한지 일주일밖에 안되서...조언부탁드립니다
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코로나만 끝나면 수영이 딱 좋은데.. 관절에 무리도 안가고 유산소로 최고고 ㅠ 끝나면 꼭 도전해보세용 저도 뚠뚠한데 당당하게 다닙니다
유튜브 양수빈 님꺼 한번 보세요!
자전거 혹은 수영 추천이요