다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
2주만에 6kg 감량.... 가능할까요??
해헤ㅋㅋ
- 2020.04.16 08:03
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2주만에 6kg감량을 하려고하는데 식단 좀 추천해주세요ㅠㅠ
참고로 학생입니다
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저 2주반만에 6키로 뺐는데
아침 귀리
점심 삶은계란 한개 + 두유
저녁 고구마 반개
그리고 매일 만보걷기 + 줄넘기 7000개
그렇게해서 6키로 뺐어요
무리에요ㅠㅠ 일주일에 1키로정도 빼는게 좋구요 굶으면 절대 안되요! 운동도 하시고 닭가슴살 같은 단백질 위주로 드세요!
운동을 빡세게 해야겠네요ㅠㅠ
굶는걸로 빼면 다시 금방 찌실거에요ㅠㅜ 운동하고 식단 조절 빡세게 하셔야할 것 같아요ㅠㅠㅠㅠ
아 ..그런가요ㅠㅠ
조금 무리입니다ㅠㅠ
아..ㅠㅠㅠㅠ