다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게
예뚱mom
- 2020.04.14 09:45
- 137
- 2
요즘 식사를 탄수화물 줄이면서 한다고 하는데 걱정했던 것보다 조금씩 힘들어지는 건 줄어드는 것 같아요 . 근데 식사 조금만해도 몸무게가 1킬로 올라가는 이유가 뭘까요??
진짜 예전의 반의 반도 안먹는데...
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안 먹을 수록 영양분을 저장하려고 하려고 해요. 기아 모드 = 살찌는 체질로 바뀐 첫번째 단계 .
글리코겐 1그램당 수분 3그램을 가지고 있게 되요 즉4그램이 되죠.
그럼 적게 먹었을때도 먹는 만큼 살이 되려고 하는 몸 상태인거죵
혹시 몸무게 재는거 식사후에 재셨나요? 만약에 그랬으면 그 1kg는 똥싸면 빠지는 음식무게일 가능성이 있어요