아랫배
요가초보나무토막
아랫배 일명 똥배라고 하죠 진짜 죽어라 안빠지네요ㅜㅠ
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아랫배(일면 똥배)는 내장비만+숙변이 원인입니다.누워계실때에 주먹으로 톡톡마사지 좌우로 해주셔요.
한가지 더 말씀드리면~화장실에서 일보실때에 배꼽부터 원을 그리며(시계방향) 엄지손가락으로 꾸~욱 꾸~욱 눌러줍니다.내장을 마사지 하듯이. 2~3일이면 아랫배 사라집니다.
비드어0 감사합니다!
04월 13일( 아침식사 100kcal)
오늘부터 시작입니당~^^
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아랫배(일면 똥배)는 내장비만+숙변이 원인입니다.
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화장실에서 일보실때에 배꼽부터 원을 그리며(시계방향) 엄지손가락으로 꾸~욱 꾸~욱 눌러줍니다.
내장을 마사지 하듯이. 2~3일이면 아랫배 사라집니다.
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