정석 다이어트
4.12 2일차
wannabe-healthy
- 2020.04.12 23:22
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아침 현미밥,버섯전골, 샐러드
점심 계란,바나나,우유
저녁 미역국, 샐러드, 멸치볶음,현미밥
운동 눈뜨스 9분, 레베카 팔뚝 11분×2세트, 에어바이시클 20분,스트레칭 10분, 마일리 다리 17분, 레베카 복근 11분,다신2주1일차 27분/1시간 56분
마음도 다잡는 겸 닉네임 변경했어용
건강한게최고->healthy-life
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