다이어트 일기
02월 18일 (음식 2203kcal, 운동 804kcal)
진진ss
- 2016.02.18 10:37
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아침식사 : 337kcal (15.30%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 두부탕 (1인분) | 76kcal |
| 계란말이 (3/4소접시, 58g) | 84kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
점심식사 : 352kcal (15.98%)
| 풍년제과 초코파이 (1개) | 352kcal |
저녁식사 : 590kcal (26.78%)
| 김치볶음밥 (1인분, 400g) | 590kcal |
간식 : 924kcal (41.94%)
| [롯데리아] 핫크리스피버거 세트 (1세트, 699g) | 924kcal |
운동 : 804kcal
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 싯업 (5분) | 30kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 공부 (160분) | 480kcal |
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