다이어트 일기
02월 18일 (음식 1932kcal, 운동 331kcal)
나는강하다
- 2016.02.18 10:02
- 95
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아침식사 : 228kcal (11.80%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 연두부 (1모, 125g) | 51kcal |
| 김치볶음 (1/4인분, 51g) | 21kcal |
점심식사 : 350kcal (18.12%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 설렁탕 (1/4인분, 150g) | 105kcal |
| 파전 (1/4인분, 37g) | 73kcal |
저녁식사 : 244kcal (12.63%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 단무지무침 (1/2소접시, 30g) | 12kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
간식 : 1,110kcal (57.45%)
| 소주 (7잔, 315ml) | 444kcal |
| 꼬마김밥 (3줄, 591g) | 168kcal |
| 치킨 (2조각, 170g) | 498kcal |
운동 : 331kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 271kcal |
| 싯업 (10분) | 60kcal |
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