다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
참다가 폭식하니 다시 참기가 힘드네요 ㅠㅠ
누렁부엉이
- 2020.04.08 15:05
- 155
- 3
한번 폭식하니 그냥 편하게 먹고 싶어요 ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
forgetmenot41
-
2
탄탄원츄
-
3
jybyun11
-
4
saragil
-
5
o초코o
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저는 체중계를 옆에두고 식사합니다.
과하게 먹기도 하고, 절식하기도 하는데요. 과하게 먹더라도 그냥 거부감 없이 먹어요. 먹고 체중계로 확인하고~ 운동량 정해서 운동하고...^^
나름의 데이타를 정리한 것은
500g - 5km 달리기
1kg - 10km 달리기
1~1.8kg - 12km 이상 등산하기
^^엄두가 안나죠~?
그래도, 먹은만큼 정리하려면~ 이정도는 움직여야 정리되더군요.
가장 좋은것은 한공기 덜먹기!!!
일일1식으로 하고계신건가요?1식에경우 당질을 폭탄으로 투여하면 아무리1식이라도 체중이 올라갈수있어요~~차라리 식사를2회만하시고 단식시간 갖으세요~
2식 하고 저녁은 가급적 안먹으려고 해요 ㅜㅜ 한달가까이 좋아하는 음식 참았더니 이렇게 되네요 ㅜㅜ