다이어트 식단
04월 07일( 저녁식사 115kcal)
캐리doi
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- 2020.04.07 17:50
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아메리카노는 지인들만나서 만날예정(18시)^^
에어프라이어로 구운 팽이버섯을 넣어서 만들어봤는데
생각보다 맛나고 포만감이^^~~😎😎당분간 팽이버섯 음식에 많이 넣을까하네요~빵이나 김대신 로메인으로 만들어도 맛나요♡♡
저녁 115kcal 17:47
탄수화물(4.8%) 16.88 / 354g
단백질(25.1%) 16.32 / 65g
지방(2.6%) 1.38/ 54g
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 코스 또는 로메인 상추 (3컵, 141g) | 24kcal |
| 팽이버섯 (1회, 100g) | 20kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 53kcal |
| 깻잎 (2장, 2g) | 0kcal |
| [하인즈] 옐로우 머스타드 (1회분, 15g) | 0kcal |
| 아메리카노 (1잔, 240ml) | 4kcal |
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