다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
169 몸무게
서연ㅣㅇ
- 2020.04.07 00:47
- 191
- 3
키 169정도면 몸무게 어느 정도가 적당할까요 ?
다이어트는 식단이랑 운동 두가지 병행할 생각이에요
현재 169/57 정도 되는데 53kg 까지 생각중입니다
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인터넷에 미용무게 검색했더니 52.8이 나오네요! 근데 경험상 미용무게 도달해도 체지방량이 많으면 별로더라구요ㅠㅠ화이팅하세요👍👍
넹 감사합니다 !! 체지방 빼려면 식단보단 운동 중심으로 해야겠죠 ??
서연ㅣㅇ 네! 운동도 물론 정말 중요하고 식단은 탄수화물은 줄이고 단백질위주로 드시면 더 좋을께에요😌