다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게고민
uj1234
- 2020.04.06 11:09
- 114
- 1
하루에 1,000칼로리이내로먹고 근력,유산소 운동 병행하는데ㅠㅠ몸무게는 안줄고 외형으로 봤을땐 배가 쏙들어갔는데..왜그럴까요
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식단조절하면 내장지방이 가장 먼저 빠져서 그럴거예요. 칼로리 다시 많이 먹으면 지방이 또 붙을 수도 있으니 차츰 운동도 하시고 칼로리도 천천히 높여서 드셔서 몸이 적응할 수 있도록 하시면 좋을 것 같아요.