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다이어트 오늘부터 하려고 하는데

다신등급

ㅇㅡㅇ/
  • 2020.04.06 10:08
  • 97
  • 2

아침x(공복으로 출근 걸어서-70분)
간식-커피
점심-고구마 1개, 닭가슴살 한덩이, 과일 조금(1층~10층 걸어올라가기)
간식-홍초,녹차
저녁-고구마 1개(걸어서 퇴근 or 땅끄부부 유튜브 참고운동 )

하려고 하는데 너무 무리하게 잡는걸까요ㅠㅠ

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  • 초보
    -그림 2020.04.06 10:22

    너무 조금 드시는거 아닐까요

    답글
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  • 초보
    ㅇㅡㅇ/ 2020.04.06 16:19

    저녁에도 단백질을 추가해야할까요?

    답글
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1월22일 아침식단

2021.01.22 조회수 : 131
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