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운동전,후의 체중측정을 권해봅니다.
아침에 일어나서 측정하는게 제일 정확하다고는 하는데요.
지금 필요허신거는 오늘 얼마나 체중이 늘었고, 운동으로 얼마나 정리했는지를 확인하는게 오히려 목표잡기에 도움이 될것같습니다.
체중이라는게 하루중에도 -1~2kg 까지 변하니까요.
저두요