다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지 살
yeon11221
- 2020.04.05 00:18
- 123
- 1
살들이 대체로 단단하고 말랑말랑 하지가 않은데 하체가 특히 심해요ㅠㅠ 이런살은 어떻게 빼나요ㅠㅠ?
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생각보다 단단한 허벅지가 근육이 아니라 근육과 지방이 뒤엉켜서 더욱 단단합니다. 운동 전후로 마사지 및 스트레칭 추천드려요. 그리고 하체 두꺼워진다고 겁내지마시거 하체 운동도 열심히 하세요. 그러면 살이 말랑말랑해지면서 지방이 좀 빠지기 시작합니다. 종아리는 지방이 적고 거의 근육이라 부종이나 근육뭉침으로 두꺼워지니까 마사지랑 스트레칭 많이 하세요!!