다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1일1식
Kimyrin
- 2020.04.05 00:04
- 205
- 2
제가 일주일간 혹은 그 이상 1일1식을 하는데 그 1식을 12~3시 안에 먹을예정입니다 그때 닭가슴살 + 셀러드 만 먹으면 요요가 올까요,,?
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먹는양을 줄이기 위해 하는 1일1식 이라면 무조건 요요 올것이고.... 체중을 줄이기 위한 일시적인 1일1식이라면... 역시 요요 올것이구요.
간헐적 단식은 생활 스타일이지 다이어트방법이 아닙니다. 그냥 따라할 그런 것이 아니에요.
1일1식에 장점~!!단식시간을 최대한으로 활용할수있다~~!!단점은 일일 섭취량을 너무 적게 갖을수있다~!!입니다~~1식을하시는데 남성에경우2000칼로리 섭취가능하신가요?여성분들에경우1500칼로리? 가능하신가요?그렇지않다면 그방법은 독이될수있습니다~!!