간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
4.4.토.간단376일차.
다산댁
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- 2020.04.04 19:52
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41시간 단식하고나니 겨우 1.3kg 빠졌네요
하루종일 고탄수화물로 치팅하고나니 하루만에 2kg나 늘던데요ㅠ
빼기는 너무 어렵고 찌기는 너무 쉽고ᆢㅠ
슬픈 현실이지만ᆢ
계속 더 화이팅 해서 빼는수 밖에요ㅠ
아직도 1.6kg 더 빼야 회복됩니다ㅠㅠ
이래서 치팅도 조절을 잘 해야 된다는것을 뼈저리게 느끼고 배웁니다
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건강다이어터 ㅋㅋㅋ
차차 적응 되실거예요ㅎ
화이팅~^^