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다이어트 일기

04월 03일 (음식 804kcal, 운동 192kcal) 16일

다신등급

한달버티기로유지
  • 2020.04.03 23:07
  • 101
  • 0

  • 음식
  • 운동

804/ 1111

192/ 185

성공
(314)

점심식사 : 282kcal (35.07%)

훈제계란 176kcal
훈제란 106kcal

오후 간식 : 226kcal (28.11%)
딸기 13kcal
우유 213kcal

저녁식사 : 296kcal (36.82%)
쌀밥 103kcal
참치김치국 41kcal
당근계란말이 96kcal
무나물 50kcal
배추김치 6kcal

운동 : 192kcal

티파니 허리운동 70kcal
스쿼트 14kcal
와이드 스쿼트 26kcal
레그레이즈 37kcal
크런치 36kcal
플랭크 9kcal
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