다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 시작하려고 하는데 어떻게 먹고 운동해야 좋을까요?
하고말것이다
- 2020.04.03 20:16
- 149
- 3
저는 키가 작은데도 불구하고 살이 많이 쪄서 문제인 학생이에요. 다이어트를 시작한다고 해도 오래가지 못하고요. 운동은 한다면 할수 있지만 가장 문제인건 식욕이에요. 제가 입시미술을 하느라 항상 저녁에 배가고파서 꼭 뭔가 먹게 되더라고요 ㅠㅜ 뭔가 위에 들어있는 느낌을 주는 다이어트 식품같은건 없을까요??
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
N
-
2
7킬로만더빼자
-
3
백투날씬
N
-
4
보리랑살빼자
N
-
5
카@lhj_love
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
일단 목표는 체중감량이시군요.
식단조절과 운동을 병행하시는게 당연히 좋은데요.
이제 시작하신다면~
간식끊기부터 해보시면~ 어떨까요? 이것만으로도 기본 2~3kg은 빠집니다.
그 후에 저녁끊기,
다음에 운동시작...
이런 순으로.
그럼 간단하게 1끼나 2끼 정도 먹으면 되는걸까요..???? 그리고 혹시 홈트 추천 해주실수있나요?
비드어0 체중감량의 첫째는 섭취량 줄이기입니다.
섭취량은 그대로이면서 운동만 열심히 하면~ 건강해지기만 하고, 날씬해지지는 않을겁니다.