다이어트 식단
04월 03일(점심 551kcal)
YeSomi
- 2020.04.03 14:21
- 59
- 0
식전 : abc 주스(치아시드, 유청)/ 메인 : 삶은달걀, 그릭요거트볼
어제 흑미, 현미, 병아리콩, 호박씨(단호박 찌고 남은 씨)를 물에 불렸다가 프라이팬에 살짝 볶아 두었어요. 구수한 향이 군침 돌게 하는 통곡물 볶음을 그릭 요거트에 넣어 먹으니 맛있더라구요.
점심 551kcal 14:14
탄수화물(20.2%) 58.79 / 291g
단백질(81.0%) 42.94 / 53g
지방(32.9%) 14.47/ 44g
| 당근 (1개, 50g) | 17kcal |
| 비트 (1회분, 50g) | 21kcal |
| 사과 (1회, 50g) | 24kcal |
| 치아씨드 (1회분, 10g) | 33kcal |
| 수제 유청 (1잔, 30g) | 120kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 104g) | 141kcal |
| 미나리 (1소접시, 54g) | 10kcal |
| 열무김치 (1소접시, 17g) | 5kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 10g) | 7kcal |
| 무장아찌 (1소접시, 11g) | 8kcal |
| 수제 그릭요거트 (1회, 75g) | 75kcal |
| 딸기 (1회, 106g) | 28kcal |
| 뮤즐리 \#1 (1회, 15g) | 56kcal |
| 꿀 (1큰술, 2g) | 6kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
통통정은맘
-
2
카@yujuyeong96
N
-
3
치유37
-
4
terria
-
5
카@8qoalsrud
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기