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04월 03일(아침 461kcal)

다신등급

킼코1234
  • 2020.04.03 11:05
  • 109
  • 0

탄단지 비율 맞추니까 무식하게 단백질 때려넣고 양적게먹을때보다 오히려 살은 더잘빠지는 마법\;

04월 03일(아침 461kcal)

아침 461kcal 10:38
탄수화물(14.1%) 45.12 / 321g
단백질(37.4%) 22.07 / 59g
지방(44.1%) 21.60/ 49g
양상추
(1인분, 250g)
 27kcal
삶은 달걀
(2개, 100g)
 136kcal
옐로우 파프리카
(1개, 59g)
 14kcal
[CJ] 햇반 발아현미밥
(1개, 105g)
 147kcal
방울토마토
(1개, 100g)
 15kcal
올리브유
(2티스푼, 10g)
 80kcal
아몬드
(6개, 6g)
 42kcal
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