다이어트 일기
02월 18일 (음식 496kcal, 운동 312kcal)
kaichu
- 2016.02.18 07:37
- 32
- 0
아침식사 : 400kcal (80.65%)
| 식빵 (1장, 40g) | 110kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 33g) | 33kcal |
| 햄 (1회분, 30g) | 61kcal |
| 스크램블드에그 (1소접시, 56g) | 106kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
간식 : 96kcal (19.35%)
| 대추토마토 (10개, 300g) | 45kcal |
| 저지방우유 (1/2컵, 100ml) | 51kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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