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다이어트 일기

04월 01일 (음식 1038kcal, 운동 121kcal)

다신등급

kimsbz
  • 2020.04.01 20:06
  • 57
  • 0

근력운동은 아직 기록 안함!

  • 음식
  • 운동

1038/ 1379

121/ 230

성공
(232)

아침식사 : 273kcal (26.30%)

고기 쪼끔 주워먹음..ㅎ

배 64kcal
단호박찜 82kcal
[백설] 요리올리고당 28kcal
사과 49kcal
참외 10kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 40kcal

점심식사 : 416kcal (40.08%)

상추 18kcal
[풀무원] 한국풍참깨간장드레싱 40kcal
돼지고기 목살 321kcal
군고구마 37kcal

저녁식사 : 349kcal (33.62%)

양상추 8kcal
[풀무원] 한국풍참깨간장드레싱 40kcal
닭똥집 볶음 116kcal
[피코크] 탄두리 닭가슴살 185kcal

운동 : 121kcal

+)살롱드핏 허벅지

가볍게 뛰기 100kcal
보통 걷기 21kcal
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