다이어트 고민&질문
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초고도비만 운동종류 고민
dreamsize
- 2020.03.31 23:31
- 159
- 1
저는 초고도비만이고요...
건강에 위협을 느껴서
오늘 다신 어플 알게 되고 운동을 하려고 합니다.
일단은 실내자전거로 시작을 하려고 하는데.
괜찮을까요?
다른 운동 종류가 있다면 추천 부탁 드립니다.
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체중이많이 나가시면 무리하지않는 선에서 가벼운 운동부터 하는게 좋아요! 저는 뱃살이 많은데 첨부터 활동량이 큰 운동 했다가 며칠 허리통증에 고생했어요ㅠㅠ작은 습관부터 만들어 보는건 어떠세요?? 하루에 만보 걸으면서 물2리터 마시기요! 저도 지금 두달째 물 1.5리터 이상은 무조건 마시는중이에요!!!