다이어트 일기
03월 31일 (음식 825kcal)
daylove
- 2020.03.31 22:10
- 107
- 0
어제 점심저녁 안먹었고 자기 직전에 몸무게 재니까
54.9
아침에 자고 일어나니 53.5
수분이 쫙 빠진 듯
퇴근해서 몸무게 재니까 54.2
ㅋㅋㅋ그래도 어제저녁에 비하면 700그램 빠진거니..^^
초반 일주일은 저녁 안먹기!
군것질 안하기
코코넛워터렁 호박즙도 하루에 3개씩 먹으니 당이 좀 높네..
줄여야겠다
- 음식
- 운동
825/ 1196
0/ 199
성공
(172)
아침식사 : 322kcal (39.03%)
| [랩노쉬] 책상위 작은밭 호박즙 | 40kcal |
| [매일] 매일우유 무지방 0% | 60kcal |
| [퀘이커] 마시는 오트밀 오트&그레인 | 222kcal |
점심식사 : 413kcal (50.06%)
| 쌈장 | 9kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 제육볶음 | 228kcal |
오후 간식 : 40kcal (4.85%)
| [랩노쉬] 책상위 작은밭 호박즙 | 40kcal |
저녁식사 : 50kcal (6.06%)
| [코코씸] 퓨어 코코넛 워터 | 50kcal |
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