ᴅɪᴇᴛ ᴏɴ -1일차
< 운동 >
- 굿모닝 50 * 3sᴇᴛ
- 와이드스퀏 50 * 3sᴇᴛ
- 스퀏트 20 * 3 sᴇᴛ
- 슬로우버피 20 * 3sᴇᴛ
- 실내싸이클 60m

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