다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
정체기 극복 팁
Another16
- 2020.03.31 21:02
- 169
- 3
다신 여러분!
저는 올해 초부터 열심히 달리고 있는 다이어터 입니다!
식단 관리 위주로 해왔고, 이번 달부터는 간간히 운동도 병행하고 있습니다~
근데 최근 정체기가 와서요! 그간 운동을 조금씩 하는데도 몸무게가 어느정도 빠지더니 요새 변화가 없어요!
정체기 극복 팁 좀 공유해주세요~
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운동강도를 높이거나 식단의 변화를 주는 방법도 있고 하던대로 꾸준히 하는 방법도 있는 거 같아요. 꾸준히하면 몸이 적응하고 다시 변화가 오더라구요. 무엇보다 지치거나 조급한 마음을 버리는게 가장 좋은 것 같아요. ^^
ㅎㅎ저도 정체기 넘 싫어요 힘내세요
흑흑 감사해요! 조급함 버리고 포기도 버리렵니다~ 운동 강도 늘려볼게요!