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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

탄단지 비율 어느 정도가 좋을까요

다신등급

히791616
  • 2020.03.31 18:26
  • 357
  • 4

제목 그대로 탄단지 비율 어느 정도가 좋을까요???

단백질은 1일 50g 이상이 좋다던데, 탄수화물과 지방을 어느 정도 먹어야 할지 감이 안 오네요ㅠㅠ

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  • 정석
    EUNILIKE 2020.03.31 21:58

    만약 식단 조절 중이시라면 탄:단:지 30:40:30이면 좋대요!

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  • 초보
    히791616 2020.04.01 01:59

    EUNILIKE 감사합니다ㅎ

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  • 초보
    히791616 2020.03.31 18:38

    gofhdendsl 지방은 어느 정도가 좋을까요ㅠㅠ??

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    ziiiin 2020.03.31 18:36

    비밀 댓글 입니다.

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