다이어트 식단
03월 30일(아침 446kcal)
자신감을갖자
- 2020.03.30 11:53
- 57
- 0
오늘부터 다이어트를 다짐! 근데 늦잠자서 아점으로 먹었다 ㅠㅠ 69.8키로가 웬말이냐 ㅠㅠ 집에만 있었더니 완전 불었다.. 한 달동안 65로 만들기!!!!
화이팅!!!!
아침 446kcal 11:50
탄수화물(20.4%) 66.96 / 329g
단백질(38.4%) 23.02 / 60g
지방(20.2%) 10.10/ 50g
| 잡곡밥 (0.75공기, 157g) | 254kcal |
| 소고기무국 (1인분, 200g) | 192kcal |
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