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다이어트 레시피

No밀가루No설탕No오븐 다이어트고구마빵

다신등급

비키바나나

  • 2020.03.28 16:46
  • 1,357
  • 19

계란 2개 / 고구마 2개 (+우유도 있으면 더 촉촉해요 없어도 그만!)

No밀가루No설탕No오븐 다이어트고구마빵

먼저 계란 노른자와 흰자를 분리해주세요
노른자는 고구마와 함께 섞어줄거니까 함께 그릇에 두어도 되요

No밀가루No설탕No오븐 다이어트고구마빵

그러곤 흰자를 머랭치기하듯 덩어리질때까지 저어주세요
거꾸로 들었을때 떨어지지 않는다면 성공입니다

휘핑기를 사용하시면 더 편합니다!
없다면 다이소 1000원짜리 전동휘핑기를 구입하셔도 좋아용

No밀가루No설탕No오븐 다이어트고구마빵

그리고 고구마를 잘게 으깨주시고 계란 노른자와 잘 섞어주세요
(+ 여기서 촉촉하게 드시고싶다면 우유를 살짝 잔잔하게만 깔아주세요 적셔준다는 느낌으로 !)
다음엔 머랭치기한 흰자와 노른자와고구마 섞은 것들을 함께 섞어주세요

* 주의사항은 흰자거품들이 다 풀리지 않도록 살살 휘적거리는게 포인트

No밀가루No설탕No오븐 다이어트고구마빵

그러곤 전자레인지용 아무용기에 넣고 5-6 분 돌리면 끄읕

No밀가루No설탕No오븐 다이어트고구마빵

노 밀가루 노 설탕 고구마빵 완성 !!
진짜 촉촉하고 맛나요 ㅠㅠ 식감도 빵과같아요

다들 한번 꼭 해드셔보세요

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  • 입문
    45kg만들자!!홧팅 2020.04.17 19:34

    저도 따라해 봐야 겠어요

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  • 초보
    skarmrroal 2020.04.17 07:35

    좋은 레시피 감사해요!

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  • 입문
    원웨이 2020.04.08 20:05

    머랭 칠 때 설탕 넣으신거죠??

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  • 초보
    뚱땡이나가신다 2020.04.04 12:56

    와 따라해볼게요 감사합니다

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  • 지존
    백숙giumi 2020.04.03 14:47

    맛잇겟어요 ㅠ 짐 바로 하러갑니다

    답글
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  • 초보
    꽃여신밍디 2020.04.03 14:30

    오 해봤는데 되더라구요! 맛있어요!

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  • 초보
    비키바나나 2020.04.03 14:45

    그쵸 ㅎㅎ 다이어트만 아니였으면 시럽뿌려먹는건데,,, 아쉽네용 😅

    답글
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  • 초보
    PAI04 2020.04.03 09:24

    감사합니다😊🙏

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  • 초보
    비키바나나 2020.04.03 14:45

    네 다이어트 화이팅합시다,,❤️

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  • 초보
    LeeJi^^ 2020.04.02 17:35

    맛있겠다 ㅠㅠㅠ

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