다이어트 일기
03월 27일 (음식 1768kcal, 운동 334kcal)
수험생2002
- 2020.03.28 11:25
- 83
- 0
- 음식
- 운동
1768/ 1756
334/ 293
성공
(29)
아침식사 : 616kcal (34.84%)
| 양상추 | 11kcal |
| 찐고구마 | 236kcal |
| [삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵 | 103kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 사과 | 68kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 60kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
점심식사 : 235kcal (13.29%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 사과 | 49kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 당근 | 34kcal |
| 바나나 | 46kcal |
저녁식사 : 644kcal (36.43%)
| 돼지고기김치찌개 | 128kcal |
| 쑥국 | 42kcal |
| 두부 | 176kcal |
| 두부구이 | 59kcal |
| 콜리플라워 | 27kcal |
| 계란프라이(무염) | 89kcal |
| 진간장 | 3kcal |
| 닭가슴살 | 42kcal |
| 쪽파 | 2kcal |
| 당근 | 10kcal |
| 양파 | 6kcal |
| 현미밥 | 45kcal |
| 배추김치 | 15kcal |
야식 : 273kcal (15.44%)
| [삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵 | 61kcal |
| [한농마을] 쌀식빵 | 110kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
운동 : 334kcal
| 만보걷기 | 334kcal |
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