계란두개. 양배추 버섯 양파 볶음 + 발사믹드레싱
주스: 케일 생강 아몬드브리즈 꿀

간식너무 먹고싶었는데 냉동실에 비요뜨 과자가 요만큼있길래
한꼬집만 집어서 몇개 먹고 다시 넣어놨다 ㅋㅋㅋ

점심 ! 오늘은 양념된거 먹고싶어서 심쿵닭 치즈데리야끼맛
그냥 닭가슴살 지칠때쯤 먹으면 꿀맛
심쿵닭 진짜 부드럽고 맛있음!!

종이컵의 정체는 오트밀죽
가루는 서리태,검은콩,현미가 섞인 건강가루

진짜 오늘은 간식 참을수없었다
과자 먹고싶었는데 참고
마프에서 산 단백질 초콜렛 한티스푼크게 퍼서 먹고 만족 ㅎㅎ

프로틴이지만 초코먹고나니 힘나서 갑자기 열운동
피티샵가서 열심히하고 집에와서 체리랑 프로틴쉐이크 꿀 +아몬드브리즈 언스위트까지 펄팩!

내일 점심까지 식단하고 저녁은 맛있는거 먹어야지~~ 치팅치팅💕

✔️오늘의 운동인증

5일간 밀가루안먹고, 자연식 성공 !
생리만 안겹쳤으면 좀더 좋은 효과였겠지만
그래도 1키로 쪼금넘게 빠졌다.
개운한기분 너무 좋습니당 +•+

여러분도 글루텐프리 몇일이라도 도전해보세요 ㅎㅎ

내일 저녁은 치팅할꺼라서 일기 패스 ~

다시 일요일부터 새로운 미션으로 시작하기 🧏🏻‍♀️
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏