27일 금
첫끼
오트밀 고등어 콜리플라워 그린빈
양상추샐러드 오리엔탈드레싱

간식
통밀당 단백칩

저녁
닭가슴살 양상추샐러드
요거트드레싱(홈메이드요거트 레몬즙 후추조금)

후식
단백질바1/2
썬칩 포카칩 조금

함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
*할수있다
45만들쟈
카@yang101
mongmong-2
cochajaehyun
상체운동