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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

탄단지를 골고루 먹으려면 어떻게 해야할까요 ??

다신등급

lover29

 1
  • 2020.03.27 12:25
  • 92
  • 4

어떤게 탄수화물이고 단백질이고 지방인지를 잘 몰라요ㅠㅠ

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  • 다신
    lover29 2020.03.27 21:51

    르미엘 넹 감사합니당

    답글
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  • 다신
    lover29 2020.03.27 21:50

    롄원 오 감사합니당

    답글
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  • 정석
    르미엘 2020.03.27 21:40

    지방은 기름이라 생각하심 되요! 그런데 탄단지가 100:0:0 이렇게 들어있는 식품은 거의 없다보심 되고 다신어플에 다이어리 사용하시면 음식별로 영양성분 나와서 그걸로 확인하심 될듯!

    답글
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  • 정석
    롄윈 2020.03.27 15:13

    탄수화물은 밥, 빵, 떡, 면, 감자, 고구마, 바나나 등이 있어요. 단백질은 육류, 생선류, 계란, 두부, 콩 등이 있고요 지방은 저도 잘 모르겠네요ㅜㅜ

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