비포&애프터
다이어트 잘하고있는건가용..
지워니이
- 2016.02.17 21:22
- 1,395
- 9
다이어트전
다이어트후
다이어트전 161cm/70
다이어트후 161cm/62~63
평소에는 닭가슴살 양상추 요거트 고구마 감자 이런거만먹고
운동은 줄넘기1000개,자전거30분~1시간 ?런닝머신30분
새운동중 한두가지만하고 있어요 칼로리를 800정도 생각하고잇엇는대 1000을 넘어버렷어요ㅠㅜ
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대단해요~!👍👍
많이 빠지셨네요
많이 빼셨어요!
분홍대지♡ 감사해용..ㅠㅠ다이어트한지 73일됫는데 벌써 지쳣어욤..
우와 대단하세요! 전체적으로 엄청 슬림해지셨어요!
다시봄날 네 ㅎ 줄넘기를 이어서 1000개를한게아니라 약간끊기면서 하눈거라 무리는딱히 없는데
뮥표량은 꼭하고잇어요 호
많이 빼셨네요 무리는 없나봐요
내년에는날씬 감사해여ㅠㅠ
허벅지 많이 빠지셨어요!