팁&노하우
전날 폭식했을 때 대처법
롄윈
- 2020.03.27 03:16
- 1,284
- 6
전날 폭식했을 때 대처법
1. 16시간 공복 유지하기 (최소 12시간)
2. 공복 유지하는 동안 물 많이 마시기 (2L 정도)
3. 하체 근력 운동하기 (빡세게 한 시간 정도)
4. 폭식 후 이틀정도는 또 다른 폭식 자제하기
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지금 폭식해서 팁찾는중인데 감사합니다ㅠㅠ
좋은정보감사합니다^^
저한테 필요한 정보네요!!
감사합니당!
bb
좋은정보감사합니다