다이어트 일기
03월 26일 (음식 1550kcal, 운동 561kcal)
ujin09
- 2020.03.26 23:25
- 146
- 0
오늘은 많이 못걸었다 ㅠㅠ
주말에 많이 걸어야지...!!!!!
오후에 간식 땡길 때 뭘 먹어야 할지 고민을 좀 해봐야겠다..
- 음식
- 운동
1550/ 2196
561.2/ 366
성공
(842)
아침식사 : 230kcal (14.84%)
| 수제 플레인 요거트 | 112kcal |
| 바나나 | 69kcal |
| 사과 | 49kcal |
점심식사 : 534kcal (34.45%)
| 이태리 순대 알리오올리오 | 416kcal |
| [호유란] 간이 되어있는 반숙계란 | 118kcal |
오후 간식 : 115kcal (7.42%)
| [매일유업] 매일두유 검은콩 | 115kcal |
저녁식사 : 671kcal (43.29%)
| 계란볶음밥 | 493kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 | 60kcal |
| 동치미 | 18kcal |
| 가지나물 | 7kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
운동 : 561kcal
| 스트레칭 | 120kcal |
| 시티드 니업 | 12kcal |
| 힙업 브릿지 | 18kcal |
| 바이시클 크런치 | 23kcal |
| 사이드 크런치 | 16kcal |
| 플러터 킥스 | 12kcal |
| 윗몸일으키기(시간) | 12kcal |
| 만보걷기 | 266kcal |
| 스탠딩 크로스 크런치 | 6kcal |
| 오블리크 크런치 | 6kcal |
| 토우터치 | 18kcal |
| 크로스 토 터치 | 6kcal |
| 사이드 레그 레이즈 | 8kcal |
| 하이 킥 | 6kcal |
| 니업 | 18kcal |
| 시티드 레그 컬 | 7kcal |
| 바이시클 | 7kcal |
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