오늘도 깨끗한 음식들만 맛있게 기분좋게 잘먹었다 ^•^
다이어트라고 해서 먹기싫은 음식 억지로 먹은기분도 아니고
단호박이랑 이것저것 조금씩 바꿔서 먹으니 굳굳
이전같았으면 김밥도 그냥 눈에 보이는거 다먹었을텐데
먹어보고 굳이 이걸로 배 다 채울필요 없겠다고 생각드니 멈춰진다 싱기 😀😀😀
내일은 작심5일 마지막날이니 식단 화이팅하고 피티까지 힘내자!

오랫만에 토달볶 + 단호박 땅콩분태 뿌려먹으니 고소하고 맛있다 ㅎ
저 드레싱은 새콤해서 조금만써도 효과가 좋은것같다 ㅎㅎ
그리고 케일+생강+꿀 쥬스 = 소화 항염효과에 신진대사증진효과

오전간식

오전에 회사사람이 만들어온거 .세개만 먹었다

오늘은 소금0.8깐거 거의 다먹었음. 참깨드레싱은 서너번만 ㅎ
표고버섯찜이 소금에 찍어먹으니 꼭 순대 먹는것같규 ㅋㅋ
너무 맛있어서 지금도 먹고싶다 ㅋㅋ 희안하네 ㅋㅋ
어제 오늘 닭가슴살에 목살도 조금 추가해서 먹으니 짱짱

목살이 칼로리가 좀 높은편이라서
오트밀은 바나나맛 반개만

물마니마니 마시기

오후 4시쯤 운동가기전 체력회복하기
타우린도 함께 꼴딱

생리기간이라 힘들어서 웨이트만 간단히 하고 귀가
6시쯤 현미프로틴쉐이크 조금과, 엄마가 보내준 자연꿀~까지 식사끝!