다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유지어터면
djseop123
- 2020.03.26 17:50
- 70
- 2
다이어터 아니고 유지어터면 먹고싶은 음식 적당히는 먹어도 되나요? 이제 지치기도 하고 하도 몸무게가 들쭉날쭉 빠져서 그냥 먹고싶은거 적당히 먹으면서 유지하다가 또 찌면 뺄까하는데.. 지금 40-41왔다갔다 하는데..
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일단~ 유지어터일지라도,
유지목표 설정하시고요.
매일 측정하시거나, 최소한 1주일에 한번이라도 체중측정을 해주셔야 하겠네요.
체중이라는 것이 한 순간에 후~욱 올라가니, 계속 경계모드로...^^
그것이 유지하는 것이죠~
저는 5년전에 78에서 시작,
66까지 찍고, 지금은 68~70유지하고 있어요.
적당히 드세용...